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Hojas de consejos para el cuidador

Dormir

Los problemas para dormir son comunes para las personas que
viven con la enfermedad de Alzhéimer u otra clase de demencia.
Muchas personas se sienten inquietas durante la noche y se
sienten cansadas durante el día. El no dormir suficiente puede
provocar otros problemas de salud.

¿QUE PUEDE HACER USTED?
¿POR QUÉ PASA
ESTE PROBLEMA? MANTENER UN PROGRAMA FIJO:

Hay muchas razones • comience cada mañana a la misma hora y de la misma manera
porque las personas tienen • mantenga a la persona lo más activa posible durante el
problemas para dormir: día-caminatas, jardinería, y otras actividades de día son buenas

• evite siestas por las tardes
• cambios en el cerebro
pueden afectar el “reloj” • asegúrese de mantener la misma rutina relajada a la hora de
natural del cuerpo – el acostarse
cuerpo puede sentirse
despierto durante la OTRAS COSAS QUE PUEDE HACER:
noche y con sueño • asegúrese de que haya suficiente luz durante el día
durante el día. • mantenga todo oscuro y en silencio por la noche

• el dolor causado por la • si la persona realmente desea estar despierta por la noche, no
artritis u otras la obligue a acostarse o dormir
enfermedades pueden • evite darle café, té, chocolate, o los refrescos con cafeína
despertar a la persona después de las 2 de la tarde

• la persona necesita ir al • evite darle muchos líquidos por la tarde
baño • mantenga una luz encendida en el baño para evitar accidentes
• darles masajes pueden ayudar a algunas personas
• la persona puede tener
problemas para respirar
mientras duerme; esto HABLE CON EL MEDICO SI LA PERSONA:
puede causar ronquidos • tiene dolor
fuertes • ronca mucho
• va mucho al baño
• sentirse muy triste o
nerviosa puede despertar • parece muy triste o nerviosa
a la persona No le de pastillas para dormir de ninguna clase sin antes
consultar con un médico. Estos medicamentos pueden causar
confusión y caídas.

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