Pregúntale a Miriam – marzo 2024
Querida Miriam,
Tengo 68 años y tengo una hermana que es 13 años mayor que yo. Ella fue más como una madre para mí mientras crecía, y cuando le diagnosticaron primero la enfermedad de Parkinson y luego la enfermedad de Alzheimer, me retiré de trabajar para cuidarla. Ahora está en un centro de hospicio y no ha hablado durante las últimas semanas. ¿Qué haré cuando ella ya no este aqui? No tengo hijos ni nietos y hace mucho que estoy divorciada. Tengo otro hermano, que también es mucho mayor que yo, pero no somos cercanos. Ya extraño mucho a mi hermana y siento que mi vida estará vacía sin ella. Por favor ayuda.
—Vacia
Querida vacía,
Lamento mucho que esté pasando por esto. La pérdida de alguien a quien ama y a quien ha cuidado con tanta devoción es muy dificil y, comprensiblemente, le llena de dolor e incertidumbre. Trate de ser amable y paciente con usted mismo y ten en cuenta que necesitará tiempo para adaptarse a una nueva realidad cuando ella fallezca. Sé que al principio puede parecer irreal y, si en este momento hay pena y miedo, estos pueden dar paso a una sensación de entumecimiento.
Por mas doloroso que sea, el duelo es un proceso natural y necesario. Permítase sentir lo que siente, y eso puede cambiar con el tiempo, o incluso de un día a otro o de una hora a otra. Es posible que experimente tristeza, enojo, soledad e incluso alivio de que su sufrimiento haya llegado a su fin. Todo esto es normal.
También es importante no aislarse. No tiene que pasar por esto solo. Comuníquese con sus amigos, incluso con aquellos con los que quizás no haya tenido un contacto tan cercano mientras cuidaba a su hermana. Los grupos de apoyo para el duelo, tanto en persona como en línea, son lugares donde puedes hablar con otras personas que han perdido a un ser querido. Además, considere si se beneficiaría de una terapia individual. Mucha gente lo hace cuando ha experimentado una pérdida.
Piense en algunas cosas que disfrutaba antes de convertirse en cuidador. ¿Cuáles son algunas de las cosas que siempre has querido hacer pero nunca has tenido el tiempo ni la oportunidad? Piense en explorar nuevos intereses, pasatiempos u oportunidades de voluntario que puedan brindarle alegría y satisfacción. Si su hermana ha sido una parte central de su vida, todavía le esperan innumerables posibilidades más allá de su función de cuidador. Tómese este tiempo para redescubrirse a sí mismo y aprovechar las oportunidades que estan por llegar.
Recuerde, su hermana querra que viva una vida feliz y plena incluso en su ausencia. Honre su memoria valorando el tiempo que pasaron juntos y encontrando un propósito en cada nuevo día. Y sepa que no está sola. Hay muchas otras personas que han recorrido un camino similar y están dispuestas a ofrecer apoyo y compañía a lo largo del camino.
Para obtener más información sobre el cuidado de un hijo adulto, llame a la línea de ayuda de Alzheimer’s Los Angeles al 844-435-7259.
Atentamente,
Miriam
Las preguntas para Miriam pueden enviarse a askmiriam@alzla.org.