Caring for someone with Alzheimer’s or another dementia can be stressful. It’s important to remember to take care of yourself first. Take 5, a series of videos & suggestions, offers guidance on various ways you can take a small break, a deep breath, and a moment of self-care.

YOGA | Episode 1 of 4
Welcome to Take 5, a series that offer caregivers suggestions on how to take a 5-minute break for self-care. Today, Marisol will lead us on a 5-minute seated yoga session.

Cuidar a alguien con la enfermedad de Alzheimer u otra demencia puede ser estresante. Es importante que primero cuide de si mismo. Toma 5, una serie de videos y sugerencias, le ofrece una orientación y varias ideas de como usted puede tomar algún descanso, respirar profundo, y tomar un momento para el cuidado de si mismo.

Una sesión de yoga en silla | Capítulo 1 de 4
Bienvenido a Toma 5, una serie que le ofrece a cuidadores sugerencias sobre cómo pueden tomar un descanso de 5 minutos, para el cuidado personal. Hoy, Marisol nos guiará en una sesión de yoga sentada de 5 minutos.